日焼け止め（サンスクリーン）で紫外線対策
紫外線（UV）を防ぐための重要な対策は、「日焼け止めクリーム」「日傘、長袖の服の着用」および「帽子、サングラスの着用」といわれます。
紫外線対策の筆頭にあげられる、「日焼け止めクリーム」ですが、どのように、それほどの量を使用したらいいのでしょうか。また、はたしてどれほどの紫外線（UV）予防効果が望めるものなのでしょうか。
日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）から肌を防御することを目的に作られています。紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤から主に構成されています。紫外線（UV）をいったん吸収し、熱エネルギーに変えて放出する働きをするのが、紫外線（UV）吸収剤です。一方、紫外線（UV）を物理的に散乱、反射させて肌を防御するのが紫外線（UV）散乱剤です。
日焼け止めは、肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで、適量をむらなく塗りのばします。その年の最初の急激で大量の日焼けが予想される場合・・・たとえば、海水浴や屋外プール、山登り、ハイキングなど・・・では、日焼け止め（サンスクリーン）をしっかりと使い、じょじょに日焼けをしていくようにします。紫外線（UV）が多い季節や時間帯に限らず、ふだんから日焼け止め（サンスクリーン）が配合された化粧品を用いることを習慣にすると良いですね。
重要なことは、1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２ー３時間）で塗りなおすことです。日焼け止め（サンスクリーン）の効果は、通常3ー4時間程度だからです。朝と昼で、1日に2回、塗るようにするとより効果が得られます。
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カテゴリー：日焼けと日焼け止め
